國內心理學首席大師張春興認為：首要條件在於能『了解自我並肯定
弟認為藉由終身學習才能～了解自我，並進而肯定自我，達到自我超
催眠 NLP 有用嗎？花了大把銀子反倒會造成身心受損嗎？
美國心理學家瓦利．納瑟 Vali Nasser：「神經語言程式學 (即：NLP )只是胡說八道、缺乏科學學理依據的偽科學。」這也就是為什麼開 NLP 或催眠這類課的人，皆為「非心理專業人士」。反之在台灣有資格執行心理治療的「心理師」「精神科醫師」乃至於有系統的學習心理學已 29 年的弟都嚴拒。
因為，這兩種方式「既沒效果，又無意義」！找此類「非專業人士」、江湖郎中除了會損失大筆金錢外，更很可能造成嚴重的副作用、身心受損…不可不慎！類似害人不淺的「偽科學」尚有坊間眾多「靈修書」，如：《祕密》《零極限》《九型人格》《吸引力法則》...請有智慧的您，務必小心明辨！
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此外，你還在用「搥打枕頭法」消除憤怒嗎？
你還在用「自我暗示法」，想像自己會成功嗎？
「模仿他人的動作」，就能和那個人建立良好關係？
本書將告訴你，以上那些都是沒有科學根據的說法，也沒辦法讓你更快樂。瓦利．納瑟經過徹底的研究，舉出真正經過科學驗證、具有實際效用的快樂秘訣。同時他也告訴我們，流行在大眾、企業與心理治療界的某些「快樂偏方」，其實是沒有效果的，或者只是具有某種「安慰劑效果」──以一顆假藥丸，向你宣稱神奇的療效，讓你徹底相信之後所產生的心理作用
翻開本書你可以立刻行動！首先，透過本書附贈的「牛津大學快樂量表」檢測自己的快樂幸福程度！接著，按照書上各種簡單易學的快樂秘訣，從三大類活動中挑出適合自己的方式，擬定實行的計畫。經過數週、數月的實行之後，相信你一定能夠脫胎換骨──減輕壓力、積極思考、更加健康，最後達到真正的快樂！許世穎 Dewey 認為《快樂幸福心理學》特色有：
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1. 經過科學驗證，真正有效的快樂秘訣：
坊間心理勵志書籍繁多，快樂的方法五花八門，令人目不暇給。然而多少是真正有用的？
多少又是沒用的？恐怕很少人知道。本書作者彙整了科學的研究，
提出經過科學家研究驗證後，真正有效的快樂秘訣，絕對不是信口開河！
2. 你快樂嗎？徹底了解現在的你是否快樂！
本書附有「牛津大學快樂量表」，讓你自我檢測快樂指數，徹底了解自己是否快樂。
如果你對生活很滿意，快樂指數很高，那恭喜你，本書提供的方法可以讓你更加快樂。
如果你很不快樂，那更恭喜你，因為本書會徹底改變你的生活！
3. 破解迷思，讓你不再浪費時間做錯誤的事：
你還在用搥打枕頭法消除憤怒嗎？
你還在用自我暗示法，想像自己會成功嗎？
模仿他人的動作，就能和那個人建立良好關係？
本書將告訴你，以上那些都是沒有科學根據的說法，也沒辦法讓你更快樂。
唯有經過科學研究認證的方法，才不會讓你花了錢、浪費了時間卻又一無所獲。
4.簡單易學的快樂活動，讓你輕鬆獲得快樂：
本書規劃了三大類，包含 27 種快樂訓練活動。
每個快樂活動都是簡單易學，人人可以實行。只要你好好規劃，從中挑出適合你的活動，
並且「徹底執行」，那麼數週、數月之後，相信你就會感受到前所未有的快樂！
5. 書中蒐羅古今中外格言，小格言中見大智慧，如打動人心的座右銘：
別看短短一句格言的力量，往往是讓人開竅的醒語，有如醍醐灌頂，一生受用。
6. 婚姻成功秘訣：
本書除了介紹快樂的方法，還以一個章節特別討論如何經營婚姻。
國外學者發現的婚姻成功秘訣「五比一法則」讓你不只得到快樂，更擁有幸福的婚姻
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『一般人追求幸福的行為，事實上卻是不幸的開端？
常常都是用錯誤的「努力方法」在生活著嗎…』
許世穎 Dewey 很贊同《快樂幸福心理學》《白熊心理學》等書作者的臨床觀察。
因此有系統地學習科學心理學，的確可以有效的改善個人生活品質。
令人費解的是：一般人在決策時，經常不會考慮心理學領域的立論及專業。閱讀時亦然。
對此的一種解釋是，關於經濟生活、投資理財、商業活動，乃至於個人工作上所需要實際用到的專業知識與相關技能，人們認為自己需要透過學習才能達到最低程度的能力。但是，
人們相信透過與他人的互動及自己對生活的瞭解，就足以對心理學有直覺式的體認。
因此，在做決策時也就比較不會學習或參考心理學的研究。這種過度自信使得人們錯失了心理成長與影響他人的機會(過度自信正是「投資心理學」重要概念之一)
更糟的是，如果誤用了心理學，反而會對自己或他人造成傷害。沒有「有系統的學習」，
只是走馬看花式的聽演講，甚或誤學缺乏科學依據的「靈修類迷信」(如：《祕密》《吸引力法則》...之類書籍所載內容) 真的比不學還糟糕！因此閱讀治療師扮演著重要的過濾角色。
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此外，許世穎 Dewey 整理《快樂幸福心理學》這本書的主要章節，作為您購書之參考：
第一章：行之有年卻無效的方法
第二章：神經語言程式學－新心理學或胡說八道？
第三章：安慰劑效應－以另類療法作為最後的手段
第四章：婚姻成功的數學式
第五章：微笑和笑聲
第六章：增進快樂－初步想法
第七章：樂觀
第八章：祈禱和同情心
第九章：正念冥想法：相關文章 ～ 「投資心理學」部落格《象與騎象人》改變好容易)
第十章：打枕頭不會消解你的怒氣
第十一章：奉獻和做義工
第十二章：順應心流：參見正向心理學家米哈里所著《生命的心流》
( 相關文章 ～ 許世穎「投資心理學」書院 / 院長《四種進入忘我境界的方法》)
第十三章：寬恕
第十四章：運動
第十五章：焦慮、社交焦慮症和憂鬱症─認知行為療法可以幫助你
第十六章：藉由增進社會連結和控制自己的脾氣，來減低心臟病和中風的風險
第十七章：了解用錢的心理和管理債務
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我們的大腦會將他人的目標、信念和行為，納入自己的決定，而且受影響的程度極深！我們與他人相處或單單想到他們時，他人在我們的腦海中，就成為另一個『自我』，開始與其他自我爭取自制力的掌控權。反之亦然：我們的行為也會影響他人，而我們替自己做的每個決定，也會為他人帶來靈感或誘惑。參見：拙著《輕鬆駕馭意志力》史丹佛大學 WQ心理素質課～書評請按此
席格「內觀取向心理治療」：我們可以集中心智（如：持續性閱讀、上課的學習）鍛鍊大腦中特定「肌肉群」強化它們的連結，建立新的迴路，以正向有益的方式將它們連結起來
因此利用學習活動來聚焦注意力， 可以被視為一種大腦衛生、神經重塑手術。惟需避免外在干擾（如「投資心理學書院」要求禁止使用手機）參見席格博士《第七感》書評～請按此
最後要提醒您：一些勵志書與潛能開發課程所提出的建議，大多和科學心理學研究的結果相左。 以正面思考為例，想要快樂，真的只要摒除腦中的負面思考就行了嗎？其實研究顯示：
壓抑想法反而更有可能讓人覺得悲慘，而不是減少哀傷。也就是說，愈是不想去想，就愈會去想，而更無法忘記。如白熊實驗就凸顯了「想要壓抑思考，反而會讓思考更加活絡」的現象。有系統地學習科學心理學，的確可以有效的改善個人生活品質。
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最後，容弟推薦：許世穎 YouTube
1.閱讀治療師, 許世穎, 演講：嚴斥《魔法》《秘密》極深的期望帶 ... - YouTube
2.閱讀治療師許世穎演講：演化心理學》建立自己的社群- YouTube
3.閱讀治療師許世穎演講：艾許從眾實驗：為何我們會順從 ... - YouTube
本文摘自或改自《心理學家教你 59 秒變 A 咖》《白熊心理學》《快樂幸福心理學》許世穎 Dewey 個人補充。關於心理學在生活上之應用，另可參考本站先前發表的幾篇文章：
1.《象與騎象人》改變好容易 2. 《心理學家教你 59 秒變 A 咖》3.《白熊心理學》閱讀治療篇
至於在投資上之應用則可參考 《心理學為何與投資搭上關係》投資心理學部落格
本文作者為正統心理學科班出身之閱讀治療師。曾接受過嚴謹專業訓練，不論是學術背景或實務工作。有系統地學習科學心理學 29 年，任教心理學相關課程 20 年以上(勞社大 13 年)
正向心理學》人際關係決定你的幸福指數
一個人一輩子的朋友數，平均會有好幾百人，但是你不可能有那麼多「有意義」的朋友。我們常忽略了真正深厚的關係，只看到那些來來去去、稍縱即逝的過客《150 法則》《15 / 5 法則 》許世穎Dewey 認為《尼各馬科倫理學》中有關「友誼與快樂」值得對「心理學」有興趣的您參考，作者為亞里斯多德《友誼只存在於有德之人間》好人之間彼此都是有德之人的友誼。因為這些人彼此都是願意對方好，而他們自己本身也是好人。那些希望自己的朋友得到好處的人，才算是真正的朋友；因為他這樣做是因著自己本身的天性，而不是偶然做的。所以這樣的友誼能恆久的保存下去（簡均羽《三種不同交友動機》真正的好朋友希望自己的朋友得到美善，而諂媚的朋友是只要使他喜樂的。諂媚的朋友應當是可恥的，而一個真正的朋友應當是受重視的，因為他對於他在使朋友快樂之外，還注重其他事情。這些事情不像看風景般，會帶給我們種種感官上的享樂。真正的快樂，很可能是在我們追求道德與智慧時附帶而來的
